Tại Sao Niềng Răng Lại Gây Má Hóp?

 

Tình trạng má hóp khi niềng răng là mối lo ngại của không ít người, đặc biệt là những ai có khuôn mặt nhỏ. Việc má hóp có thể khiến gương mặt trông thiếu sức sống và hốc hác. Sau đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

1. Hóp Má Do Thói Quen Ăn Nhai

Khu vực má có các cơ như cơ cắn, cơ gò má lớn, cơ gò má bé... Những cơ này có khả năng co giãn tùy thuộc vào mức độ hoạt động. Khi chúng không được vận động thường xuyên, các cơ này có thể yếu đi. Trong quá trình niềng răng, việc nhai thường xuyên bị hạn chế do người bệnh ăn các loại thực phẩm mềm để tránh làm tổn thương niềng răng. Điều này khiến các cơ ở vùng má teo dần, dẫn đến tình trạng hóp má.

2. Hóp Má Do Mất Nhiều Răng

Má được nâng đỡ bởi hệ thống răng, xương hàm và các cơ. Khi niềng răng, đặc biệt là khi cần nhổ răng hàm để tạo không gian cho việc di chuyển răng, má không còn được nâng đỡ như trước. Khi mất nhiều răng trong thời gian dài, má dễ bị hóp lại. Tuy nhiên, trong quá trình chỉnh nha, các răng sẽ dần được kéo về các vị trí trống, giúp nâng đỡ lại vùng má và cải thiện tình trạng hóp má.

3. Hóp Má Do Chế Độ Ăn Uống Và Nghỉ Ngơi Kém

Quá trình niềng răng thường gây đau nhức và ê răng, làm giảm cảm giác thèm ăn. Người niềng thường ăn ít, đặc biệt là các món mềm, khó bổ sung chất béo từ các loại thịt và hạt dinh dưỡng. Chế độ ăn uống thiếu chất và không đủ năng lượng trong một thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng sụt cân, giảm mỡ, làm cho má hóp. Ngoài ra, căng thẳng và tự ti về ngoại hình cũng có thể khiến gương mặt thiếu sức sống.


Cách Chữa Má Hóp Khi Niềng Răng

Mặc dù má hóp khi niềng răng có thể khiến nhiều người lo lắng, nhưng có thể cải thiện tình trạng này thông qua những biện pháp sau:

1. Tập Thể Dục Cho Cơ Miệng

Để khắc phục tình trạng má hóp, việc "tập thể dục" cho cơ miệng là rất quan trọng. Người niềng răng nên thực hiện các bài tập giúp cơ mặt săn chắc và đều đặn, từ đó cải thiện tình trạng hóp má.

  • Bài tập há miệng to: Mở miệng thật rộng, sau đó từ từ ngậm miệng và lấy hơi đầy 2 má. Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày.
  • Bài tập cười lớn: Cười thật to, kéo miệng sang ngang mà không nheo mắt. Lặp lại 20 lần mỗi ngày để duỗi cơ mặt.
  • Bài tập chu môi hình chữ O: Chu môi hình chữ O, đẩy không khí trong khoang miệng ra ngoài. Thực hiện 15 lần mỗi ngày.
  • Bài tập Mewing: Đặt đầu lưỡi vào sau 2 răng cửa hàm trên, áp lưỡi ôm lấy vòm miệng của hàm trên. Giữ nguyên và hít thở bằng mũi.

2. Thực Hiện Chế Độ Ăn Uống Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Để duy trì cân nặng ổn định và cải thiện tình trạng hóp má, người niềng cần đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất. Họ nên ăn cơm thay vì cháo, bổ sung thêm đạm từ thịt, trái cây giàu canxi và sắt, đồng thời có thể uống thêm protein để giữ cho cơ thể đủ năng lượng và không bị sụt cân.

3. Hạn Chế Tư Thế Nằm Nghiêng

Khi niềng răng, không nên nằm nghiêng một bên trong thời gian dài, vì điều này có thể tạo áp lực lên khuôn mặt, khiến má càng thêm hóp. Nên chú ý thay đổi tư thế khi ngủ để tránh tình trạng này.


Hiệu Quả Cải Thiện Tình Trạng Hóp Má Khi Niềng Răng

Các chuyên gia nha khoa khẳng định rằng tình trạng hóp má trong quá trình niềng răng không ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Để cải thiện tình trạng này, bệnh nhân chỉ cần tuân thủ đúng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, và thực hiện các bài tập cơ miệng đều đặn. Sau một thời gian, tình trạng hóp má sẽ dần được cải thiện và không còn là vấn đề lớn.

Nếu bạn gặp phải tình trạng má hóp khi niềng răng, đừng quá lo lắng. Hãy kiên trì thực hiện các phương pháp trên và thăm khám định kỳ với nha sĩ để có kết quả tốt nhất cho cả sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Căng da mặt bằng chỉ: "Sự thật" và những lưu ý quan trọng

Trẻ hóa da là gì? Bằng phương pháp nào?

Làm Căng Da Mặt Là Gì?