Vì Sao Niềng Răng Lại Gây Má Hóp?

 

Má hóp khi niềng răng là một vấn đề thẩm mỹ khiến nhiều người cảm thấy tự ti, đặc biệt là những ai sở hữu khuôn mặt nhỏ, gương mặt trở nên hốc hác hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

1. Hóp Má Do Thói Quen Ăn Nhai

Vùng má có các cơ như cơ cắn, cơ gò má lớn, cơ gò má bé. Giống như các cơ bắp khác, nếu không được sử dụng thường xuyên, cơ sẽ yếu đi và teo lại. Trong suốt quá trình niềng răng, việc ăn nhai không linh hoạt như trước, vì phải tránh ăn các món cứng và ăn đồ mềm để bảo vệ răng. Điều này dẫn đến việc các cơ ở má không được hoạt động đầy đủ và dần dần teo lại, gây ra tình trạng hóp má.

2. Hóp Má Do Mất Nhiều Răng Trong Thời Gian Dài

Má được nâng đỡ bởi răng, xương hàm và các cơ. Khi thực hiện niềng răng, nhiều trường hợp cần nhổ răng, đặc biệt là răng hàm phía trong để tạo không gian cho các răng di chuyển. Khi mất nhiều răng hàm, vùng má không còn được nâng đỡ như trước, dẫn đến việc má trở nên hóp. Tuy nhiên, sau khi quá trình niềng răng hoàn tất và các răng mới được sắp xếp lại, tình trạng hóp má sẽ dần được cải thiện.

3. Hóp Má Do Chế Độ Ăn Uống Và Nghỉ Ngơi Không Đủ Dinh Dưỡng

Trong suốt quá trình niềng răng, nhiều người thường gặp phải cảm giác ê buốt và đau răng, điều này khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Việc ăn đồ cứng hay bổ sung chất béo từ thịt, hạt dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Khi thiếu chất dinh dưỡng và không ăn đủ bữa, cơ thể sẽ phân hủy các phân tử chất béo trong mô mỡ, dẫn đến sụt cân và giảm mỡ, gây hóp má. Ngoài ra, cảm giác tự ti về vẻ ngoài cũng có thể khiến người niềng ít cười nói, gây stress và làm khuôn mặt thêm thiếu sức sống.

Cách Khắc Phục Tình Trạng Má Hóp Khi Niềng Răng

Để cải thiện tình trạng hóp má khi niềng răng, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

1. Hoạt Động Cơ Miệng Thường Xuyên

Để giúp cơ miệng săn chắc và nâng đỡ vùng má, bạn nên tập các bài tập cơ miệng để tăng cường hoạt động của cơ. Các bài tập đơn giản mà hiệu quả gồm:

  • Bài tập há miệng to: Há miệng thật rộng, sau đó ngậm miệng và lấy hơi đầy 2 má. Lặp lại 20 lần mỗi ngày.
  • Bài tập cười lớn: Cười hết cỡ và kéo khuôn miệng sang ngang mà không nheo mắt. Lặp lại 20 lần để duỗi cơ mặt.
  • Bài tập chu môi hình chữ O: Chu môi thành hình chữ O và đẩy không khí trong khoang miệng ra ngoài. Thực hiện 15 lần mỗi ngày.
  • Bài tập Mewing: Đặt lưỡi lên vòm miệng và giữ nguyên khi thở bằng mũi.

2. Duy Trì Chế Độ Ăn Uống Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và chất béo từ thịt, hạt, và trái cây để giúp duy trì cân nặng và sức khỏe. Đừng quên bổ sung canxi và sắt, các vitamin để hỗ trợ quá trình phát triển của cơ thể và giữ cho gương mặt đầy đặn. Cố gắng ăn cơm thay vì cháo và đảm bảo ăn đủ các bữa chính trong ngày.

3. Thăm Khám Nha Sĩ Định Kỳ

Việc thăm khám nha sĩ định kỳ giúp theo dõi sự tiến triển của quá trình niềng răng và điều chỉnh khi cần thiết. Hãy luôn tuân thủ đúng các hướng dẫn của nha sĩ để tránh những vấn đề phát sinh, đồng thời giữ cho gương mặt luôn cân đối.

Hiệu Quả Chữa Má Hóp Khi Niềng Răng

Chuyên gia khẳng định rằng việc má hóp khi niềng răng không ảnh hưởng đến quá trình niềng và hiệu quả điều trị. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và thực hiện các bài tập miệng, tình trạng hóp má sẽ được cải thiện và không gây ảnh hưởng lâu dài.

Hãy nhớ rằng tình trạng hóp má sẽ dần dần biến mất khi quá trình niềng răng hoàn tất và hàm răng trở nên đều đẹp.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Căng da mặt bằng chỉ: "Sự thật" và những lưu ý quan trọng

Hình ảnh
  Căng da mặt bằng chỉ collagen là phương pháp thẩm mỹ đang ngày càng được ưa chuộng bởi hiệu quả trẻ hóa da rõ rệt mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm, phương pháp này cũng tiềm ẩn một số tác hại nếu không được thực hiện đúng kỹ thuật hoặc không phù hợp với đối tượng. Tác hại của căng da mặt bằng chỉ collagen: Sưng, phù nề: Đây là tác dụng phụ phổ biến nhất sau khi căng chỉ, thường do thao tác của bác sĩ hoặc cơ địa của khách hàng. Sưng, phù nề thường sẽ tự giảm sau vài ngày đến một tuần. Đau nhức: Cảm giác đau nhức sau khi căng chỉ thường nhẹ và có thể giảm bớt bằng thuốc giảm đau thông thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc dữ dội, cần thông báo cho bác sĩ để được kiểm tra. Nhiễm trùng: Nguy cơ nhiễm trùng có thể xảy ra nếu dụng cụ không được khử trùng đúng cách hoặc khách hàng không chăm sóc da sau khi thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Chảy máu: Chảy máu nhẹ có thể xảy ra tại vị trí tiêm, nhưng sẽ tự cầm sau vài phút. Tuy nhiên, ...
Đọc thêm

Trẻ hóa da là gì? Bằng phương pháp nào?

Hình ảnh
Trẻ hóa da là một lĩnh vực thẩm mỹ ngày càng phát triển với mục tiêu chính là cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và rạng rỡ. Để hiểu rõ hơn về công nghệ trẻ hóa da và hiệu quả vượt trội của nó trong việc đảo ngược lão hóa, hãy cùng khám phá chuyên sâu hơn: 1. Quá trình lão hóa da: Yếu tố sinh học: Theo thời gian, tốc độ tái tạo tế bào da chậm lại, lượng collagen và elastin giảm, dẫn đến da chùng nhão, nếp nhăn, nám da, da khô và mỏng. Yếu tố môi trường: Tia UV, ô nhiễm, stress, chế độ ăn uống và lối sống cũng góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa da. 2. Công nghệ trẻ hóa da: Cơ chế tác động: Kích thích sản sinh collagen và elastin, loại bỏ tế bào chết, cải thiện lưu thông máu, tăng cường độ ẩm cho da. Phân loại: Thẩm mỹ không xâm lấn: Laser, IPL, microneedling, peel da hóa học, liệu pháp ánh sáng, massage mặt. Thẩm mỹ xâm lấn: Phẫu thuật căng da, tiêm chất làm đầy, Botox. 3. Hiệu quả vượt trội: Cải thiện các dấu hiệu lão hóa: Nếp nhăn, da chùng nh...
Đọc thêm

Làm Căng Da Mặt Là Gì?

Hình ảnh
Làm căng da mặt là một phương pháp thẩm mỹ nhằm giảm bớt các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt như: nếp nhăn, da chùng, da chảy xệ, mỡ thừa, giúp làn da trở nên mịn màng, căng tràn sức sống và trẻ trung hơn. Các thủ thuật căng da mặt có thể được thực hiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau, có thể là phẫu thuật hoặc phi phẫu thuật, tùy thuộc vào tình trạng da và nhu cầu của khách hàng. Các Phương Pháp Làm Căng Da Mặt Phổ Biến Hiện Nay Phẫu Thuật Căng Da Mặt Toàn Phần : Là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ sâu, can thiệp vào các lớp da dưới để cắt bỏ da thừa và mỡ thừa, kéo căng lại da mặt, làm giảm nếp nhăn và cải thiện đường nét khuôn mặt. Đối với phương pháp này, sẽ có sẹo mổ, nhưng sẹo thường được giấu ở các vị trí khuất (như sau tai hoặc đường chân tóc). Cấy Mỡ Mặt : Phương pháp này sử dụng mỡ tự thân của chính người thực hiện để cấy vào những vùng da bị hõm, da chảy xệ hoặc thiếu độ đầy đặn. Mỡ được hút từ những vùng cơ thể có mỡ thừa và tiêm vào mặt để tạo độ căng m...
Đọc thêm